Está mais que provado e comprovado que se adoptarmos um estilo de vida saudável, baseado numa boa alimentação e na prática de exercício físico regular reduzimos em muito a possibilidade de vir a gerar determinadas doenças, como é o caso da hipertensão arterial e do stress.
O início do ano é óptimo para traçarmos novas metas nesse sentido e prometermos a nós mesmo que os próximos 365 dias serão diferentes, mais saudáveis. ;)
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